今年のクリスマスは”バランス重視”でいこう！
「クリスマスには美味しい料理を食べて過ごしたいけど、栄養バランスも考えたい」という方におすすめなのが、スピルリナを使ったレシピです。スピルリナには豊富な栄養素が含まれており、健康や美容にも効果的です。今回は、スピルリナを使ったクリスマスレシピを6品ご紹介します。
残りご飯を使った手軽なリゾットや、フレイル対策にぴったりのミートローフなど、栄養満点で美味しいレシピばかりです。前編では、3品を紹介します。
残りご飯でも手軽にクリスマス気分！スピルリナとチーズで作る栄養満点リゾットのレシピ スピルリナLAB：西田井尚子先生
残ったご飯を使い簡単に作りたいと考案！
スピルリナを加えることで旨み＆栄養価がグンとUP！
トマト(ビタミンC)とチーズ(動物性タンパク質)にスピルリナを加えると、鉄分の吸収率がグンとUPし、同時にタンパク質もたっぷり摂れる栄養満点メニュー♪
詳しいレシピはこちら
スピルリナとチーズで作る栄養満点リゾットのレシピ
スピルリナおにぎりバーグで手軽にクリスマス気分〜栄養補給もばっちりのフレイル食〜 スピルリナLAB：坂口裕子先生
スピルリナで栄養補給＋シーチキンとチーズでたんぱく質を補給できる、
手軽に作れるクリスマス向けのフレイル食
詳しいレシピはこちら
スピルリナおにぎりバーグ レシピ
オーブンまで10分！混ぜて詰めるだけの簡単ミートローフレシピ〜スピルリナで味と栄養価UPのフレイル対策レシピ〜 スピルリナLAB：フルタニシノ先生
とにかくよく混ぜるだけ。オーブンに入れるまであっという間でおすすめです。
スピルリナをソースに加えるととろみがつき、味もぎゅっと濃厚になります。
断然スピルリナを入れたソースがおすすめです。
詳しいレシピはこちら
10分で！簡単！ミートローフ レシピ
これ以外にもすでに40レシピ以上掲載しています！！
