秋は、夏の暑さがやわらぎ、過ごしやすい季節。屋外でも、気持ち良く過ごすことができます。…しかし、秋が深まるにつれ空気が乾燥し始め、肌荒れやカサつきなどの肌トラブルが起こりやすくなります。ここでは、秋に肌が乾燥してしまう原因についてご紹介します。
秋は、夏に比べて紫外線量が減るものの、それでもまだ秋の始めは、夏とほぼ同じくらいの紫外線が降り注いでいるため、油断大敵。 紫外線は、肌の表面にある角質層にダメージを与え、肌のバリア機能を低下させます。そのことにより、どんどん乾燥しやすくなってしまいます。
秋は、気温が徐々に低下し、それにともなって湿度も下がるので、空気が乾燥しやすくなります。さらに部屋で暖房を使用するようになると、空気中の水分量はそのままなのに室温だけ上がるので、部屋の空気は一気に乾燥してしまいます。湿度が低下すると、肌の水分が蒸発しやすくなって肌が乾燥し、肌荒れなどのトラブルを引き起こしやすくなります。また、寒くなると皮脂分泌も減るため、肌がより乾燥しやすくななってしまいます。
このほか、秋は、夏の期間に受けたダメージが蓄積し、表面化してくる季節でもあるのです。
まずは、夏用の化粧品から保湿力の高い化粧品に切り替えてみましょう。夏用の化粧品は、さっぱりした使用感のものが多く、冬場の乾燥に対応できるほどの保湿力はありません。肌寒さを感じ始めたら、まずは夜のケアに高保湿の美容液、ジェル、クリームやシートマスク、オイルなどを取り入れましょう。
肌が乾燥してきたと感じたら、室内に水を入れた器を置いておく、定期的に霧吹きする、加湿器を使うなどで室内の湿度を上げ、肌の水分が蒸発するのを防ぎましょう。
また、ぬるめのお風呂にゆっくりゆっくり浸かってみましょう。湯船に浸かることで血行が良くなります。毛穴が開き、汗とともに汚れや古い皮脂が流されることは、健やかなお肌のために良い影響があります。保湿入浴剤の使用もおすすめです。ただし長風呂はかえって乾燥肌を引き起こすこともありますので、15～20分程度にしておきましょう。
最後に、体の内側からのケアも重要です。ビタミンやミネラルのほか、美肌に欠かせない栄養素のひとつ、良質なたんぱく質も摂取しましょう。アフターケアをするかしないかで、これからの肌への影響は変わります。できることから、セルフケアをしましょう。
秋に肌が乾燥する理由は？
秋は、冬に向かい、お肌も乾燥しやすくなる季節です。秋に肌が乾燥しやすい理由としては、以下のようなものが考えられます。紫外線
秋は、夏に比べて紫外線量が減るものの、それでもまだ秋の始めは、夏とほぼ同じくらいの紫外線が降り注いでいるため、油断大敵。 紫外線は、肌の表面にある角質層にダメージを与え、肌のバリア機能を低下させます。そのことにより、どんどん乾燥しやすくなってしまいます。
空気の乾燥
秋は、気温が徐々に低下し、それにともなって湿度も下がるので、空気が乾燥しやすくなります。さらに部屋で暖房を使用するようになると、空気中の水分量はそのままなのに室温だけ上がるので、部屋の空気は一気に乾燥してしまいます。湿度が低下すると、肌の水分が蒸発しやすくなって肌が乾燥し、肌荒れなどのトラブルを引き起こしやすくなります。また、寒くなると皮脂分泌も減るため、肌がより乾燥しやすくななってしまいます。
このほか、秋は、夏の期間に受けたダメージが蓄積し、表面化してくる季節でもあるのです。
秋からのスキンケアのポイント！
寒い冬は、乾燥した空気や冷たい風が肌の水分を奪い、かさかさした肌やかゆみ、赤みなどの問題を引き起こしがちです。しかし、こうした冬の乾燥肌トラブルは、秋から適切なケアを始めることで予防することができます。まずは、夏用の化粧品から保湿力の高い化粧品に切り替えてみましょう。夏用の化粧品は、さっぱりした使用感のものが多く、冬場の乾燥に対応できるほどの保湿力はありません。肌寒さを感じ始めたら、まずは夜のケアに高保湿の美容液、ジェル、クリームやシートマスク、オイルなどを取り入れましょう。
肌が乾燥してきたと感じたら、室内に水を入れた器を置いておく、定期的に霧吹きする、加湿器を使うなどで室内の湿度を上げ、肌の水分が蒸発するのを防ぎましょう。
また、ぬるめのお風呂にゆっくりゆっくり浸かってみましょう。湯船に浸かることで血行が良くなります。毛穴が開き、汗とともに汚れや古い皮脂が流されることは、健やかなお肌のために良い影響があります。保湿入浴剤の使用もおすすめです。ただし長風呂はかえって乾燥肌を引き起こすこともありますので、15～20分程度にしておきましょう。
最後に、体の内側からのケアも重要です。ビタミンやミネラルのほか、美肌に欠かせない栄養素のひとつ、良質なたんぱく質も摂取しましょう。アフターケアをするかしないかで、これからの肌への影響は変わります。できることから、セルフケアをしましょう。