スピルリナ レシピ | さっぱり冷やし茶漬け☆スピルリナ入り

材料　2人分

・ご飯（水洗いしたもの）　200g
・ツナ缶（汁気を切っておく）　１缶
・きゅうり（千切り）　1/2本
・みょうが（千切り）　1個
・たくあん（千切り）　10g
・刻みのり　お好みの量
・ (a)DICスピルリナ　パウダー　2g
・ (a)冷水　150㏄
・ (a)白だし　大さじ１

作り方

１． aを合わせて、だし汁を作る
２． ごはんをお茶碗に盛り、ツナ・きゅうり・みょうが・たくあんを乗せ、刻みのりを飾り、だし汁をかけ完成。


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