材料と作り方
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材料 2人分・ご飯(水洗いしたもの) 200g ・ツナ缶(汁気を切っておく) 1缶 ・きゅうり(千切り) 1/2本 ・みょうが(千切り) 1個 ・たくあん(千切り) 10g ・刻みのり お好みの量 ・ (a)DICスピルリナ パウダー 2g ・ (a)冷水 150㏄ ・ (a)白だし 大さじ1
作り方1. aを合わせて、だし汁を作る
2. ごはんをお茶碗に盛り、ツナ・きゅうり・みょうが・たくあんを乗せ、刻みのりを飾り、だし汁をかけ完成。
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レシピ開発者
![スピルリナLAB_西田井尚子先生](https://d2w53g1q050m78.cloudfront.net/dichealthcare/uploads/recipe/member_2023/nishidai-san-PC.png)
今回使用した商品はこちら
![スピルリナLAB](https://d2w53g1q050m78.cloudfront.net/dichealthcare/uploads/recipe/SPL-LAB.png)