エビ団子も程よい柔らかさで食べやすいフレイルレシピ!
材料と作り方
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材料 2人分・(a)むきエビ(背ワタを取り、細かくたたいたもの) 60g ・(a)はんぺん 50g ・(a)藻のすごい青汁 小さじ1/2 ・(a)塩 少々 ・(a)片栗粉 小さじ1 ・長いも(すりおろす) 80g ・(b)出し汁 400㏄ ・(b)塩 小さじ1/4 ・(b)醤油 小さじ1/2 ・(b)スピルリナ藻のすごい青汁 小さじ1/2 ・片栗粉(水大さじ1と混ぜておく) 小さじ2
作り方1.ボウルにaを入れてよく混ぜ合わせたら、たねを6つに分け丸める。
2.鍋にbを入れて熱し、1のエビ団子を入れて火を通す。
3.2に水溶き片栗粉を加えとろみがついたら、長いもを流し入れて完成。
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