藻のすごい青汁 レシピ | スピルリナ入お手軽エビ団子あんかけスープ

藻のすごい青汁を加えてタンパク質と旨味をUP。一品で栄養たっぷり。
エビ団子も程よい柔らかさで食べやすいフレイルレシピ!

材料と作り方



  • 材料 2人分

    ・(a)むきエビ(背ワタを取り、細かくたたいたもの) 60g
    ・(a)はんぺん 50g
    (a)藻のすごい青汁 小さじ1/2
    ・(a)塩 少々
    ・(a)片栗粉 小さじ1
    ・長いも(すりおろす) 80g
    ・(b)出し汁 400㏄
    ・(b)塩 小さじ1/4
    ・(b)醤油 小さじ1/2
    ・(b)スピルリナ藻のすごい青汁 小さじ1/2
    ・片栗粉(水大さじ1と混ぜておく) 小さじ2



    作り方

    1.ボウルにaを入れてよく混ぜ合わせたら、たねを6つに分け丸める。
    2.鍋にbを入れて熱し、1のエビ団子を入れて火を通す。
    3.2に水溶き片栗粉を加えとろみがついたら、長いもを流し入れて完成。


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レシピ開発者

スピルリナLAB_墨 真季子先生 スピルリナLABについて詳しくはこちら

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