たんぱく質もしっかり摂れるフレイルレシピ
材料と作り方
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材料 2人分・卵 2個 ・アボカド 1個 ・とろけるチーズ 大さじ2 ・DICスピルリナ パウダー 小さじ1/2 ・マヨネーズ 適量 ・塩こしょう 少々
作り方1.アボカドを半分にカットし(皮は容器に使用)スプーンなどですくい小さめのボウルに取り出しスピルリナ、塩こしょうを加え混ぜる。 2.アボカドの皮の中に1を入れて、まん中をくぼませて卵を入れとろけるチーズ、マヨネーズ、塩こしょうをふる 3. 220℃で予熱したオーブンで約15分、またはトースターで約10分こんがりと焼き完成。
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レシピ開発者
![スピルリナLAB_安藤千英先生](https://d2w53g1q050m78.cloudfront.net/dichealthcare/uploads/recipe/member_2023/andousan-pc.png)
今回使用した商品はこちら
![スピルリナLAB](https://d2w53g1q050m78.cloudfront.net/dichealthcare/uploads/recipe/SPL-LAB.png)