栄養と旨味が満載！スピルリナおにぎりバーグの簡単レシピ
スピルリナで栄養補給＋シーチキンとチーズでたんぱく質を補給できる、手軽に作れるクリスマス向けのフレイル食醤油を入れるところがポイントです。白いりごまがたっぷりで、醤油を醤油麹にすると更に旨味もアップします。
中に入れる具を変えると更にバリエーションも増えて色んなバーグが！
材料と作り方
-
材料 3人分・●白米 150ｇ ・●白いりごま 2g ・●塩 少々 ・ ●DICスピルリナ パウダー 1g ・トマト（輪切りにスライス） 1個 ・シーチキン缶詰 1缶 ・マヨネーズ 大さじ1 ・スライスチーズ（正方形にカット） 3枚 【飾り用】 ・ブラックペッパー、オリーブオイル 適量 ・パセリ等 適量
作り方１．●をボウルに入れ混ぜ合わせる ２．トマトの上に丸い型で抜いた①のお米→マヨネーズと混ぜたシーチキン→スライスチーズ→トマトの順に重ねる ３．器に盛り、飾り用の食材で飾り付け
cookpadでもレシピ詳しくご紹介中！
レシピ開発者
スピルリナLABについて詳しくはこちら
今回使用した商品はこちら
