スピルリナ 使用 | 栄養満点！スピルリナ入りのペペロンチーノ　レシピ

簡単に作れる、栄養満点のパスタ！
青のり＋スピルリナの磯の香りがたまらなく食欲をそそります♪

●材料　１人分

• パスタ（乾麺）　80g
• シラス　大さじ１（10gくらい）
• 茹でたブロッコリー　30g
• ニンニク　１片
• 鷹の爪　1/2本
• ごま油　大さじ1
• 塩コショウ　適量
• DICスピルリナ　パウダー　0.5g
• 青のり　適量

【動画準備中】

●作り方

• １．にんにくはスライス、鷹の爪は輪切り、ブロッコリーは食べやすいよう小さめに切っておく。
• ２．パスタをたっぷり目のお湯に塩を入れ茹でる。
• ３．パスタを茹でている間にフライパンにごま油をしき、にんにく、鷹の爪を入れ、油に香りを移す。
• ４．③にブロッコリー、シラスを入れ炒める。
• ５．茹であがったパスタと茹で汁（大さじ３～４杯ほど）を入れ、炒める。
• ６．塩コショウ、スピルリナを入れて軽く炒める。
• ７．盛り付け時に青のりをパラパラと振りかける。

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• 50種以上の健康・栄養成分を毎日のお料理に
  スピルリナパウダー100g

  価格:1,700円(税込)

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レシピ開発者

フルタニ　シノ先生
https://www.instagram.com/oya_tsumami_shinochan/
ローフードマイスター　竹下校認定校
ロースィーツパティシエ2級
調理師　食生活アドバイザー
身体が喜ぶおやつとおつまみ研究所
しのちゃんの台所主宰